九藏喵窩 - 伊拉..越陷越深........ | 喵窩開發處 - (P.3)
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 版主: 九藏
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主題:伊拉..越陷越深........
﹝點閱人氣: 1026 | 回覆數量: 23﹞

↓[0] 伊拉..越陷越深........
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九藏
來自: 喵王國
職業: 吟遊詩人 (LV:10)
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[2009-12-15 00:26:10] 本文價值20, 文章ID:46687

CWT結束了.....感謝喵喵們的幫忙.

真的是越來越感覺到體力跟以前不同了.

=w= 講到這裡....似乎有喵喵會提醒藏睡前做運動....

仰臥起坐?還是伏立體身呢?

 

喵臉書<--粉絲目標一萬!!

 

喵噗浪<-請點~

 

 



[2009-12-16 22:10:45.0] 由 九藏 編輯第1次.

 

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↓[21] RE: 伊拉..越陷越深........
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月痕
來自:
職業: 喵騎士 (LV:4)
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[2009-12-15 22:06:57] 本文價值20

伊拉真的陷入了!?
好期待知道後的打擊XD


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↓[22] RE: 伊拉..越陷越深........
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斷罪喵
來自: 時空闇界
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[2009-12-15 23:36:22] 本文價值20

伏地挺身~1天做50個做完就可以睡了(默

 


我が闇を導き,闇と光を揭げ,星をも超えて見せよ!

 

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↓[23] RE: 伊拉..越陷越深........
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恩賜
來自:
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[2009-12-16 00:54:42] 本文價值20

 終於有看到人打對了....

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其實要訓練的話

姿勢要對...不然很容易受傷

拿仰臥起坐來說

其實以前的那種作法...非常浪費力氣...

大部分的動作都不完全是在訓練相關肌肉...


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